허리통증 없애는 방법 | 무리되지 않게 허리통증을 회복시키는 밸런스 허리 스트레칭 | 힐링가이드 제오 | 허리강화, 허리디스크, 허리통증 완화

허리통증 없애는 방법 으로 밸런스를 잡아주는 허리 스트레칭을 준비하였습니다. 허리가 아프면 누어있는 시간이 길어집니다. 많이 아플 때는 누워서 쉬며 회복을 해야 하지만 누워있는 시간이 지나치게 길어지다 보면 근육이 빠지며 오히려 허리에 더 아파지는 경우가 많습니다. 바로 그 자리에서 할 수 있는 쉬운 허리강화 운동법으로 허리통증에서 벗어나세요! #허리통증 #허리스트레칭 #디스크협착 ▶허리통증 없애는 방법(밸런스 허리 스트레칭) 00:00~00:23 눕고 싶은 이유 00:24~01:41 근육감소 악순환 01:42~02:14 허리 밸런스 운동법 설명 02:15~04:45 허리 밸런스 운동법 실습 🍎안녕하세요~ 힐링 가이드 제오입니다. 14년 동안 국가공인 브레인트레이너로 뇌를 통한 몸과 마음의 힐링 전문가로 활동하고 있습니다. 많은 분들을 만나고 스스로 치유되실 수 있도록 도와드리며 통증에 원인과 해결이 육체적인 부분도 있지만 정신적인 부분이나 여러가지 복합적인요인들도 크게 영향을 주고 있다는 것을 많이 느끼며 그동안의 노하우를 쉽고 간단하게 공유하게 되었습니다. 긴장성 허리통증과 만성허리통증 허리디스크 있으신 분들은 꼭 하시고 건강하세요 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [제오의 힐링가이드]#2 2분 초간단 허리통증 없애는 방법 셀프힐링법 /watch/8nbMfnp7kbq7M [제오의 힐링가이드]#4 허리통증 잠자는자세와 허리통증 이완 힐링법 /watch/8z1ruaQnzXFnr [제오의 힐링가이드]#5 허리부담없이 통증이 사라지는 스트레칭 /watch/UhdLEM1uM13uL [제오의 힐링가이드]#6 허리통증을 없애는 가장 중요한 1가지 동작 /watch/Iqo2RxI1vEX12 [제오의 힐링가이드]#8 허리통증 스트레칭 3분 강화 운동 /watch/ATxcZ6Vru1Crc [제오의 힐링가이드]#9 허리통증 증상별 최고 스트레칭 /watch/QJIHC-RQ0kuQH [제오의 힐링가이드]#12 허리통증 치유명상 /watch/0Az-P2U160k1- [제오의 힐링가이드]#13 허리통증 걷기운동법 /watch/g7PPrgx_FxB_P

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