هذا تمرين فعال جدا يستهدف عضلات الظهر من جميع الزوايا بستخدام البار فقط مع تركيز علي زوايا الفعاله لعضلات الظهر
(( بعض تمارين القناة ))
افضل 7 تمارين تستهدف عضلات الاكتاف بستخدام البار فقط | Barbell Exercises Shoulders
/watch/grQvW1n_zWA_v
7 تمارين للصدر بستخدام الدمبل فقط | Dumbbell Chest Exercises
/watch/MdiBSvv4YcZ4B
شرح نظام البوش بول ليج مع افضل 12 تمرين | Push Pull Legs exercises
/watch/0xeJmxer1AWrJ
مجموعة تمارين تعمل علي ضخامة عضلات الذراعين بشكل فعال جدا Biceps And Triceps | Exercise
/watch/Io7egf9PMxZPe
7 تمارين تشمل عضلات الاكتاف الامامية و عضلات البطن | Front Shoulder and Abs
/watch/oLFAYaR3BA_3A
7 تمارين تاثر بشكل اكبر علي عضلات الظهر الداخلي | Best Back Exercises
/watch/cKhm_VMLMS9Lm
افضل 6 تمارين تعمل علي ضخامة عضلة السمانة | Calf Muscle Exercises
/watch/gmjNH8RdLuJdN
7 تمارين الاكتاف بشكل كامل ( استهداف جميع زوايه الاكتاف ) | Full Shoulder Exercises
/watch/ojJyLP3FljlFy
7 تمارين الصدر السفلي ( شد اسفل الصدر ) | lower chest exercises
/watch/MMDAwW4eX-XeA
افضل 7 تمارين تستهدف عضلات الظهر و الترايسبس | Triceps And Back Exercises
/watch/05VaKUSHGBaHa
اهم تمرين التي تستهدف عضلات الارجل الخلفية | Back leg muscles
/watch/Qg95AXJQV6aQ5
افضل 7 تمارين الترايسبس للضخامة العضلية Most Effective Triceps Exercises
/watch/cGbblpGAxXgAb
7 تمارين تستهدف عضلات الظهر بشكل كامل | Best Back Exercises
/watch/0-uhDYS1kQO1h
تمارين الاكتاف الجانبية بشكل فعال جدا | Side Shoulder Exercises
/watch/M_YY0ItW1IvWY
افضل 7 تمارين لضخامة اعلي الصدر | Upper Chest Workout
/watch/ko_US1CHPOSHU
افضل مجموعة تمارين بوش بول ليج | push pull legs exercises
/watch/gT3uPExfgTJfu
اتشرف في متابعتكم علي facebook
https://www.facebook.com/% D9%85%D8%AF...
%D8%AE%D8%A7%D8%B5_personal-trainer-107491060938221
اتشرف في متابعتكم علي instagram
https://www.instagram.com/perso.naltr ...
#تمرين_اليوم
#مدرب_خاص
#مع_بعض_اقوي