يلا نمشي نص ساعة لحرق 100 سعر حراري في 5 دقائق تمرين لحرق دهون البطن والكرش في اسبوع

يلا نمشي نص ساعة لحرق 100 سعر حراري في 5 دقائق تمرين لحرق دهون البطن والكرش في اسبوع , تمرين المشي يعتبر من افضل الطرق لحرق الدهون و السعرات الحرارية و بالتالى التخلص من الكرش , حيث ان المشي نص ساعة يحرق تقريبا 100 سعر حراري فقط و لذلك نحتاج الى فترات طويلة من المشي لحرق دهون البطن و الكرش , و لكن يعتبر المشي من تمارين الكارديو لحرق دهون الجسم . و لكن في هذا الفيديو تمرين مدتة 5 دقائق فقط تحرق الدهون اكتر من المشي نص ساعة , حيث تعتبر من افضل تمارين الكارديو المنزلية لحرق دهون البطن و التخلص من الكرش في اسبوع , حيث عمل هذه التمارين في 5 دقائق يحرق 100 سعر حراري و يساعدك في حرق دهون البطن و الكرش في اسبوع , و تعتبر افضل طريقة للتخلص من دهون البطن في اسبوع .

Category