كيف أفقد دهون البطن والدهون الجانبية ودهون الذراع في 5 أيام: لا نظام غذائي صارم ، لا تمارين

كيف أفقد دهون البطن والدهون الجانبية ودهون الذراع في 5 أيام: لا نظام غذائي صارم ، لا تجريب! كيف تتخلصين من بطنك السفلي؟ هل أنت على دراية بالموقف عندما تريد ارتداء قطعة ملابس معلقة في الجزء الخلفي من خزانة ملابسك ، ولكن هناك شيء يعيقك عنها؟ بطنك! يمكن حل هذه المشكلة. إذا كنت تريد معرفة كيفية القيام بذلك ، فما عليك سوى مشاهدة الفيديو الجديد الخاص بنا! #فقدان_الوزن​#5أيام​ #mojaraba_TV​# الملخص: - الدهون ليست هي السبب دائمًا عندما يتعلق الأمر ببوصات إضافية حول القسم الأوسط. إذا كنت قد لاحظت مؤخرًا أنك لا ترتدي ملابسك بالطريقة التي لم تكن بها منذ فترة طويلة ، فمن المرجح أن يكون ذلك نتيجة للانتفاخ ووزن الماء. - الانتفاخ ليس دهنًا بالتأكيد. إنه الهواء أو الغازات التي تتجمع في أمعائك وتجعل المعدة تشعر بالضيق والامتلاء والتورم. - استهلاك المزيد من هذا العصير، حيلة أخرى لتقليل الانتفاخ. يمكنك شربه كعصير - أكبر حليف لك عندما يتعلق الأمر بتخفيض وزن الماء هو الماء! مفاجأة ، أليس كذلك؟ ولكنها الحقيقة؛ كلما شربت المزيد من الماء ، قل تراكم السوائل في جسمك! المشروبات الغازية تسبب لك الانتفاخ والغازات. - كانت التغييرات في نمط الحياة غير منطقية. بدلاً من المصعد ، يجب أن تصعد الدرج ؛ بدلاً من الوقوف بالقرب من مدخل مكان ما ، يجب عليك الوقوف بعيدًا والمشي ؛ بدلاً من الجلوس أمام التلفاز طوال المساء ، يجب أن تمشي لمسافات قصيرة لمدة 15 إلى 30 دقيقة.

Category