فوائد الفول السوداني على الجسم

@TOPINFORMATION1 #shorts #shortsvideo #فوائد_صحية #top_information #top #الفول_السوداني فوائد الفول السوداني الأخرى بعد أن قدمنا فوائد الفول السوداني للعظام، لا بد أن نتطرق لفوائده الأخرى والتي تشمل: 1. الحفاظ على صحة القلب يساعد الفول السوداني في الوقاية من أمراض القلب وهذا ما أشارت له إحدى الدراسات، بسبب دوره في خفض مستويات الكولسترول ومنع تكون الجلطات الدموية الصغيرة وبالتالي تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. كما أن محتواه من بعض العناصر الغذائية، مثل: المغنيسيوم، والنياسين، والنحاس يساهم في الحفاظ على صحة القلب. 2. الحفاظ على الوزن يمكن أن يساعد الفول السوداني في الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة بالسمنة، وهذا ما بينته إحدى الدراسات التي تمت على مجموعة من المراهقين. 3. منع حصوة المرارة أشارت بعض الدراسات أن الاستهلاك المتكرر للفول السوداني قد يقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة، وقد يكون السبب في ذلك دوره في خفض الكولسترول، نظرًا لأن معظم حصوات المرارة تتكون إلى حد كبير من الكولسترول. 4. تقليل الالتهابات في الجسم لأن الفول السوداني مصدر جيد للألياف، قد يساهم تناوله في تقليل الالتهابات في جميع الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. 5. الوقاية من السرطان قد يساعد تناول كبار السن لزبدة الفول السوداني في تقليل خطر الإصابة بنوع معين من سرطان المعدة.

Category