Duration 8:12

Sustituto de pan SALUDABLE (bajo en carbohidratos)

by Balanceando La Vida

987 972 watched

0

31.9 K

Published 24 Nov 2016

Hola a todos, gracias por visitar mi canal! El día de hoy les traigo esta forma de sencilla de sustituir al pan por esta receta que no necesita horno. Inspirado en Auxy /watch/0BlQheVJQVSJQ Si no son amantes de huevo les recomiendo que para "matar" el sabor a las claras, usen siempre un topping (como por ejemplo: vegetales, carne, queso, yogurt griego, aguacate, etc) así su sustituto de pan no les sabrá a huevo y les quedará aún más delicioso :) CONTENIDO NUTRIMENTAL POR CADA PAN SALADO: Calorías: 61 Carbohidratos: 3.3 Grasas: 2.5 Proteína: 5.6 Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video. ---------------------------------------------------------- Sígueme en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandolavida?ref=hl INSTAGRAM: https://instagram.com/balanceandolavida/ PÁGINA: http://balanceandolavida.com/ --------------------------------------------------------------- Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente

Category

Show more

Tags

Nutricion

Nutriologa

Nutricion

Saludable

Salud

Pan ligero

Sustituto de pan

Pan saludable

Pan sin horno

Snack saludable

Cena saludable

Desayuno saludable

Pan light

Pan bajo en calorias

Comments - 1071

@

@isidrasnyder61438 years ago Balanceando la vida, de las decenas de videos qu he visto hasta ahora te puedo decir que eres una de las mejores! Felicidades. 166
@

@elviareyes78852 years ago Doctora mi nutriloga favorita, excelente desayuno, gracias por compartir tus ricas resetas. 1
@

@berecario82017 years ago Que delicia! Yo lo hice solito solo el huevo y avena y qued delii, lo com con salsa picosita y quesito panela
deli. 22
@

@ivomusicacool22 years ago Oh dios! Que maravilla! Lo hice y me quedo espectacular! Muchas gracias! Ms consejos por favor. 1
@

@ismaelchavez32132 years ago Grandiosa enseanza, gracias por compartir, espero ponerlo pronto en practica. 1
@

@rossyalakurt17595 years ago Ojal mas nutrilogos como t! No si es decir como sto que padre que te preocupes en dar recetas esto es fabuloso felicidades!
@

@dianagajardo45156 years ago Realmente qued anonadada, es fantstica la receta, gracias. 2
@

@monisolca16 years ago Mil gracias por esta deliciosa receta del sustituto de pan esta exelente, dios la bendiga y nos siga compartiendo miles de recetas saludables mas.
@

@edenkobende30474 years ago Recin lo veo y se ve super rico. Felicitaciones y muchas gracias.
@

@palomagalvez39397 years ago Wao k rico ya lo hize. Sin nada solo el huevo y la avena gracias muchas graciasbendiga su vida lo estoy saboreando con aguacate y una taza de atole de avena con leche de almendras sin azcar jjaja estoy contenta gracias mi nia x por tan agradable receta. ...Expand
@

@berioskavinueza85456 years ago Acabo de hacerlas para cenar y han quedado deliciosas. Gracias.
@

@CLAUSS19847 years ago Ay me encant, prometo que un da tratar de hacerlo xq soy adicta al pan y a las cosas dulces. Tan linda +balanceando la vida. Me gusta el amor y la paciencia q le pones para explicar. Gracias.
@

@ladyliendo31404 years ago Hola, hoy prepar esta deliciosa receta para desayuno y me qued genial! Te felicito y te doy las gracias desde venezuela! Saludos. 4
@

@cristinaltorres68974 years ago Me encanto las recetas gracias x conpartir dios te bendiga.
@

@suemiargaez87496 years ago Hoy lo hice y me encant anoche apenas vi sus vdeos y ya la amo todos sus recetas me encantaron besos un abrazo fuerte desde yucatn. Ya resolvi mi vida pues yo amo comer pan.
@

@sanielujanjaragonzalez12534 years ago Gracias! Guapa! Abrazo desde paraguay! Gracias a ti por lindo vdeo xito!
@

@lillyavila93576 years ago Muchas gracias por dar recetasagradece la variedad!
@

@nancyelizabethrodriguez8847 years ago Me encant tu propuesta. Las prepare maana.
@

@giannalopezherrera28568 years ago Hermosa nutriologa son unas sper buena idea y saludable gracias. 9
@

@dianatorres23806 years ago Excelente idea! Los hice y quedaron perfectos. Gracias por compartir estas recetas.
@

@silviabenitez45026 years ago Me encanto esa tapa de para sandwich! Me esncanto la idea!
@

@GraceLopezGrace5 years ago Que delicioso se ven gracias adri te queremos mucho eres muy buena instructora te queremos mucho bendiciones.
@

@patriciaamaya6467 years ago Hola b alanceando la vida! No entiendo porque las personas ponen dislike cundo estas opciones estn sper saludables yo soy vegana y siempre ando bu id="hidden5"scando por recetas realmente saludables y por personas estudiadas como usted doctora porque no quiero estar alimentandome de una manera equivocada y gracias a personas como usted podemos tener una gua y seguiry pogresando en nuestra forma de comer da por bien de nuestra salud en mi opinin a mi s me gustaron estas recetas y las pondr en. ...Expand 12
@

@valeraaguilar90885 years ago No me llamaba mucho la atencin hacer el pan as, lo haba visto solo con agua y levadura, he de decir que me encant! Aunq le puse solo dos claras y u id="hidden6"na nadita de leche light. Me super encant. Del pan, ni quien se acuerde. Me han fascinado todas las recetas que he hecho de aqu. Fciles, rpidas y ricas! Muchas gracias, ojal hubieran mas como tu chica, felicidades, eres muy linda por compartir y tambin fsicamente, linda por dentro y fuera. Saludos!. ...Expand
@

@ritacastillo26756 years ago Excelentes recetas felicidades y gracias por compartir buena eleccin muy saludable.
@

@maryfuentes51107 years ago Gracias, me llego rel cielo tu receta. Me encanta la avena, y siempre trate de ver como preparava un pan de avena, y esto me llego de a pelo, gracias. La avena es tan nutritiva que no hay pierde:
@

@teresitawhip7 years ago Wao. Eso
era exacto lo que necesitaba para reemplazar el pan. Gracias bendiciones para ti. 11
@

@martacastro19287 years ago Muchas gracias por sus recetas ricas y saludables bendiciones desde el salvador.
@

@robbar427 years ago Es delicioso, lo he hecho con harina de lentejas y cuatro clara. Apuesto que se podr hacer con cualquier tipo de harina. Gracias por compartir.
@

@luluarias17215 years ago Me encantan tus videos estoy aprendiendo a comer sano con usted muchas gracias. 5
@

@lizbethaguilar47047 years ago Me enamor de tu receta, por fin algo nuevo (hablando de otros youtubers que suben las mismas recetas) muchas gracias la har.
@

@jenny1993587 years ago Espectaculares! Hice hoy esta receta y me encanto! Gracias!
@

@estherdiaz10427 years ago Woow que gran idea doctora. Gracias. Muy fcil adems.
@

@estherdiaz10427 years ago Amo el pan, as que si sabes preparar pan para acompaar los alimentos, te agradezco. Me agradan tus consejos y recetas. Saludos.
@

@patriciagarza44716 years ago Qu buenas ideas, adems super fcil, rpido y saludable, gracias.
@

@vivomaipuoutlet81437 years ago Sigode tus conocimientos en verdad estoy siguiendo al pie de tus indicacciones y me parece entretenido y para que decir sano. Saludos desde chile besos.
@

@isaiasnicolas90845 years ago Excelente gracias te sigo desde argentina y te felicito por que tus recetas son fciles simples saludables econmicas. He copiado muchas y en casa a t id="hidden9"odos les han gustado gracias sigue haciendo as tus recetas simples sinsaludos. ...Expand
@

@gabyvaladezshow51985 years ago Gracias por este gran tip! Me es muy dificil sustituir el pan y me la paso comiendo galletas pan dulce y demas para sentir saciedad pero empezare a hacer estas tortitas. 2
@

@Mara-ju6sc6 years ago Que buena idea gracias excelente. Muy saludable los probar.
@

@angiemorales63946 years ago Muchas gracias
entre justo a buscar como remplazar el pan para m nio
y me encontr este espectacular video. Muchas gracias por compartir con nosotros tu conocimientos
dios te bendiga mucho.
@

@rosarioochoa22578 years ago Muchas gracias lo ise y quedaron deliciosas riquisimas, aganlas. 6
@

@josefinaresendizchavero99397 years ago Si que se me antojan y l7s voy a preparar. Gracias por las recetas.
@

@juanitaprot7 years ago Me gusto la idea y queda muy vistosas!
@

@mariabriones95348 years ago Hola adriana djame decirte que estoy super feliz haberte encontrado! Acabo de elaborar ese rico sustituto de pan en la versin dulce y wooww me encanto! Me enamor de el. Y quiero decirte gracias!
@

@miriamlozano84896 years ago Sper delicioso. Justo me hice un panecito' pero le agregu un poco de ajo y organo. Es otra onda. Saludos, miro y remiro los vdeos. Eres una buenaza.
@

@gloriaparedescruz20278 years ago Como siempre muy bueno tu video. Xq no se que tan bueno sea comprar el pan integral cuando no sabemos nada de nutricin y pensamos que xq ya dice integral es sano y no siempre es asi. Gracias x tus consejos. 4
@

@nixmore2715 years ago Recin encontr tu canal, y me ha fascinado! Muchas felicidades y muchas gracias por compartir. De verdad que me has ayudado demasiado, he aprendido mucho para el cambio nutricional que necesito. Gracias!
@

@guadalupeceja76446 years ago Buenisima idea muchas gracias por compartir la idea. 1
@

@mariaeliananavarretepinill25797 years ago Se ven deliciosas y ademas muy practicas.
@

@hildavlogs13217 years ago Hola gracias me gusto la receta y la variedad lo voy a hacer. Bendiciones.
@

@monicavillarroel13674 years ago Me encantos la idea de evitar el pan lo voy hacer.
@

@araoc8 years ago Hola, muy buena alternativa! Justo lo que estaba buscando: saludos desde argentina! 3
@

@florentinasagredo43767 years ago Gracias por esta receta, creeme la har siempre.
bendiciones.
@

@guadalupedelarosa82327 years ago Las hice y estn riqusimas! Muchas gracias! Saludos!
@

@karengonzalesfranco44267 years ago Todo se ve delicioso muchas gracias prometo hacerlos.
@

@rafaelawhite78705 years ago Muchas gracias las ise hayer estn riqusimas.
@

@paraisoesc7 years ago Genial! Puedes subir alguna receta saludable con las 4 yemas que te sobran de cada pan? Para tener idea en que otra preparacin utilizar ese excedente. Muchas gracias. 8
@

@boristenaberrocal4305 years ago Fabuloso me gust tu alternativa. Gracias.
@

@jjr25616 years ago K buena idea gracias ya empesava otra ves con las galletas tortillas de harina.
@

@isabelcarneyro9724 years ago Que sano, saludable, me encant, lo bueno que no engorda, me gust tu receta, sigue haciendo ms recetas sanas y que engorde.
@

@jovanaalva61964 years ago Fciles de hacer y se ven ricos. Los preparar. Saludos!
@

@mexicancazador16884 years ago Excelente!
nota: desperdicias ms aceite del que usas. Utiliza un atomizador. 29
@

@mitzi55147 years ago Hola estoy super contenta de haber encontrado un canal como este, profesional y con recetasy consejos padrsimos! Muchas gracias y suerte en tu canal: 1
@

@yesyorozcor52245 years ago Estaba a punto de comprar harina de almendras, ya con este videito me ahorre unos pesos! Excelente mil gracias.
@

@velavela60237 years ago Buensimo. Que gran idea gracias por compartir me encant mucho. Yo no como harinas. Fabuloso. 2
@

@ADRIANA-vm5uv6 years ago Excelente! Agradezco todos tus videos.
@

@gracesoto7045 years ago Hola con qu ingrediente podemos sustituir las claras de huevo? Gracias, saludos cordiales. 4
@

@julissagladys78008 years ago Gracias doctora le agradezco de corazn!
@

@laun.a.21955 years ago Ya los hice! Y la verdad quedaron muy ricos! A m solo me salieron 2 porque los hice grandes. Hice uno dulce y no salado! Con la pepita de calabaza id="hidden18"sabe delicioso! No supo para nada a huevo sino a las semillas. Me encanto, muchas gracias!. ...Expand
@

@nohemymartinez4765 years ago Me encanta todo lo que preparas y gracias a ti he bajado de peso.
@

@yazperez28547 years ago Yo lo he echo y esta super rico se los recomiendo.
@

@celiapascualabad29406 years ago Que idea tan interesante lo probar. Gracias.
@

@fabiolaofarrilhuerta5367 years ago Hola quisiera saber como almacenar estos panes y cunto duran ya que por falta de tiempo hara varios en un solo da. Gracias. 56
@

@navajessica927 years ago Wow muchas ideas en una muy buenas todoas!
@

@ireneaizpurua50564 years ago Gracias. Bendiciones. Lo pondremos en prctica sus.
@

@Andyc6915 years ago No s cmo di con este canal pero me fascino y ya me suscrib gracias por compartir, me acaban de detectar pre-diabetis y esto me va a funcionar gracias felicidades y bendiciones.
@

@erikasuarez87428 years ago Soy nuevallama la atencion que tienes recetas faciles y ricas nada complicadas y esta me encanto gracias por eso.
@

@bk_loar71688 years ago La avena es cruda verdad? Me encantan tus videos. Los haces agradables y no eres la tpica q sataniza los alimentos y las costumbres, sino q nos aconsejas . ...Expand 61
@

@saadia19637 years ago Me encantan estas opciones ya los hice y saben superpor:
@

@mariajosegalanmerino70247 years ago Las dulces me encantan para el desayuno. Gracias por la receta.
@

@Lisy11219965 years ago Exquisitas opciones saludables! Gracias!
@

@veronicaarriaga81548 years ago Hola, adriana! Ya hice tu receta. Pero obte por hacer de dulce ya que en este tiempo de frio me provoca el cafesito con un panesito y para no comer id="hidden21" pan de arina refinada que se que no me nutre. Hice estas tortillitas. Me quedaron super ricas. Yo les agrege en sima crema deme gustaria subir una foto. Para que la vean como me quedaron. Donde la puedo subir?. ...Expand 22
@

@TheSweeter716 years ago Me quedo ricoo, lo hice, gracias por la receta.
@

@humbertopinedapalacios70198 years ago Excelente enseanza, eres una buena nutricionista. Felicitaciones. Y gracias por tu video.