تمارين منزلية لحرق الدهون وشد البطن والأفخاذ

تمارين حرق دهون الجسم جدا مهمة ،يجب ان تعلم بأنة لا يمكن التخلص من الدهون البطن الزائدة نهائيا في مدة قصيرة قد تكون يوم أو يومين ، لكن تستطيع التخلص من هذة الدهون بعمل بعض التمارين الأزمة ، بشكل تدريجي تستطيع التخلص منها . —————————— هذة التمارين تنفع للنساء ورجال هي سهل ، تمرن في البيت كل يوم 30دقيقة من اهم التمارين هي تمرين الأفخاذ والذراعين والبطن أو الكرش والخصر والأكتاف والصدر . كيف أخسر وزني بأقل من شهر /watch/AE93DKmMADCM3 كيف تتخلص من دهون البطن والارداف /watch/svwfizzpzq0pf حسابي فيس بؤك https://www.facebook.com/profile.php?id=100019209374566

Category