@hayderal-hameedi19494 years agoاسلوبك وكلامك وحياتك كلشي بيك يجنن انشالله ربي يحفضك وينطيك الي تتمناه ❤️
@
@birdsarentreal30544 years agoالف عافية يالغالي 💙💙 شگد احب مقاطعك و سوالفك
@
@MrMustafaAbbas4 years agoكابتن اتمنى تستمر بتنزيل ڤيديوات الطبخ اثناء هذي الفترة ڤيديو واحد او اثنين كل اسبوع لأن مهمة حتى نعرف شلون تاكل بفترة التحضير وشنو الجديد بموضوع الاكل للبطولة وصولاً لليوم الاخير قبل البطولة . 1
@
@shalan_7774 years agoشكرا شكرا يا كابتن على هالمقطع جدا مفيد والله انا محتاج طرق لطبخ الاكل وانت نزلت هاد المقطع جدا فرحت شكرا يا كابتن 😄❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1
@
@user-nx5xs1qy2q4 years agoاكثر من هاي فيديوهات يا اسامة الله يرضى عليك
@
@y.s.f16444 years agoبالتوفيق كابتن اسامه والف صحه وعافية محبيك من السعوديه 🌹🌹🌹🌹
@
@babahadjimohamed93394 years agoالطريق لكارت الإحتراف بالتوفيق لك أسامة
@
@atheersalman56754 years agoاتمنى سوي تمارين للنزلاق الغضروفي او تشرح كيف نتمرن ب القاعه لاني مصاب نزلاق وخايف ارجع لتمرين وشكرااااا
@
@shadyj64274 years agoبدعيلك من كل قلبي انك تفوز بتوفيق يا كابتن 1
@
@samirhassan91864 years agoالقالي ول يابه😁 الف عافيه خوش معلومه عن الشوي ❤️
@
@Moaath7774 years agoكابتن أحسنت اريد منك مقطع عن الطيور الي يمك 🤗
@
@user-ye4pe9qg6z4 years agoبل توفيق كابتن نشاء الله نشوفك بعلا المراتب
@
@kingkhan-su7wl4 years agoمنتاز 😂😂😂الف عافيه عليك حبيبي كبتن ❤️❤️❤️ 1
@
@mohamadahmad80084 years agoصارلي تقريباً شهرين ممتابع اخبارك اليوم دخلت للانستا مشاء الله انذهلت من المستوى الي واصله وراها كلت خلي ادخل لليوتيوب كابتن انت بطل بعزيمتك واصرارك متابعك من اول ايامك بالقناة من جنت تصور وتشرح على الصبوره الله يوفقك تطور ملحوووظ بس هاي الفتره الاخيره النتائج ملفته للانظار ...
@
@user-co6xo9kl2g4 years agoالف عافيه كابتن. كابتن اني ماحب سعرات لان دوام عسكري بس ملتزم بالغذا صحيح مايصعد جسمي
@
@aliafyafyali49464 years agoالله يحفظك يا بطل و ان شاء الله يجي اليوم تتحضر بي للمستر اولمبيا يا ورد
@
@user-zf3nj6yu5r4 years agoبالتوفيق كاتبن واحله شي اليوم مرتاح وروحك حلوه 🤣ياريت لو كل الفديوات هيج❤
@
@user-yf8nf5ub5x4 years agoمنتاز 😂😂😂 حلووو كابتن اطينه نصائح من تسوي اكل 💗💗💗💗😘😘
@
@akf18514 years agoشهيتنا وك سامي وهذا اشتراك من العراق🌹
@
@eslambnyounis52574 years agoكابتن مشكور بس عندي اقتراح لو ممكن .. ما في ولا حد ولا فيديو عن الاجهزه في النادي او التمارين وين تستهدف من مناطق الجسم اقترح تعمل فيديهات لتماؤين و وين تستهدف لكل عضله
@eslambnyounis52574 years agoو ارجو منك كبتن لما تعمل الجاج كيف تسخنه لليوم الثاني لئن لما اسخنه بلميكروويڤ يتغير طعمه ما يتاكل 2
@
@ahmedskar3604 years agoتسلم يدك كوتش، كوتش هو لازم نحسب الخضروات من احتياجنا للكارب لو لا ايه نوع الخضروات اللازم نحسبها♥️
@
@salimrhmo18544 years agoكابتن اذا اكلت لحمة خروف او العجل الهضم كتير بطيئ يصير عندي
@
@mustafaabdulhamed41344 years agoههههه ادري حتضحك ع الكومنت بس ضلت بنفسي اريد اكلك وره البطوله وان شاء الله الله يوفقك بالمركز الجيد بس ينرادلك ابديت للمطبخ كلش اوت ديت تحياتي الك كابتنه الخلوق
@
@user-fb2xe1wh9b4 years agoطباخ وشيف يا عمي صحة على قلبك يا طيوب أسامة ودي اسألك على المكان لي تعيش بيه موجود حواليك مسجد ام لا؟
@
@nouflx82784 years agoكابتن فدوة الكلبك عندي من أخذ فتح دمبلص أو أخذ فتح فراشة يصير عندي ألم ب جتفي اليمين من الإمام من جهة الابط شنو الحل ياريت اجاوبني حتلو كلمتين 🙏❤️
@
@ibrahimdms57184 years agoكابتن ممكن تسوي حلقة عن تعويض هرمون testosterone و TRT دكتور فحصلي TOTAL وجان 350 NGDL حافة و جان FREE testosterone كلش قليل ١٠.٥ كالي عندك انخفاض
@
@fnlasbedrijf99274 years agoكابتن الفففف عافيه والله طباخ ليش ماتفتح مطعم وسمي ممتاز 👌🏻 ههههه 4
@
@amigoamigofly4 years agoبالعافية كابتن ... بس نفسي أعرف سالفة مَننتاااااز
@
@user-do1yg2ci9t4 years agoياربي كل توفيق والنجاح دائما ياربي اول والفوز دائما بحق الحسين الشهيد والله كابتن احنه سوي بركر اسهل شتكول تحياتي لك الحبيبب انت
@
@stefalkilani10084 years agoألف صحة و هنا أخي سامو عقبال ما نعزمك على أكلت مشاوي مدللة... بس ما ترد عزيمتنا هاااا 1
@
@nissaf97354 years agoماشاء الله تبارك الله عليك مريت بالصدفة او عجباتني قمت بالواجب 🔔ممكن 🔔 3
محبيك من السعوديه 🌹🌹🌹🌹
الف عافيه خوش معلومه عن الشوي ❤️
و ان شاء الله يجي اليوم تتحضر بي للمستر اولمبيا يا ورد
حلووو كابتن اطينه نصائح من تسوي اكل
💗💗💗💗😘😘
وهذا اشتراك من العراق🌹
ما في ولا حد ولا فيديو عن الاجهزه في النادي او التمارين وين تستهدف من مناطق الجسم اقترح تعمل فيديهات لتماؤين و وين تستهدف لكل عضله
تلاجه لو فريز
بس نفسي أعرف سالفة مَننتاااااز
والله كابتن احنه سوي بركر اسهل شتكول تحياتي لك الحبيبب انت
شنو بديل البصل؟
ايش اسم قطعة اللحم بالانجليزي؟
وهل لو أخذنا لحم رخيص، مثل البرازيلي مايفرق كثير في البروتين والفائدة؟
السكر الأبيض مضر للاعب كمال أجسام لو لا 1