افضل 10 أطعمة و مشروبات لعلاج الاكتئاب (التخلص من الاكتئاب نهائيا)

من الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب بين الحين والآخر ، خاصتا عندما يكون ذلك مرتبطا بخسارة شيء معين ، أو صراعات الحياة ، أو نقص تقدير الذات ، ولكن إذا أصبح الحزن العميق ومشاعر اليأس والعجز وعدم القيمة جزءا من حياتك , بل وتمنعك من العيش بشكل طبيعي ، فقد تكون مصابا بالاكتئاب السريري ، فهو اضطراب مزاجي شائع ولكنه خطير ، لانه يسبب شعورا متواصلا بالحزن وفقدان المتعة، والاهتمام بالأمور المعتادة، ونقص التركيز ، وقد يكون مصحوبا بالشعور بالذنب، وعدم الأهمية، ونقص تقدير الذات، يؤثر الاكتئاب في المشاعر، والتفكير، والتصرفات، مما يسبب كثيرا من المشكلات العاطفية والجسدية، والتي بدورها تؤثر في أداء الأنشطة اليومية، مما يسبب الشعور باليأس من الحياة، والتفكير في الانتحار، وربما الإقدام عليه في الحالات المتقدمة، اليك 10 اطعمة يمكن ان تعالج الاكتئاب او على الاقل تقل من حدته. 1، الشاي الأخضر. 2، اللوز 3. سمك السلمون 4، الشوكولاتة الداكنة 5، البيض 6، الموز 7، الافكادو 8، التوت 9، السبانخ 10، الهليون للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا https://www.al-jins.life

Category