أسرع طريقة لحرق الدهون في الجسم | BURN FAT FAST

أسرع طريقة لحرق الدهون في الجسم | lose fat =============================== يبدآ التمارين في الدقيقة 1:30 تمارين الكارديو : /watch/wTEHTvcgg31gH CHRIS HERIA هناك 3 أشياء يجب معرفتها - 1- الأساسيات حول كيفية القيام بذلك ، 2- والأشياء التي يجب إضافتها لتعزيز فقدان #الكرش والإسراع بحرق #الدهون ، 3- وأخيرًا الإجراءات التي يجب عليك إزالتها لفقدان وزنك غير المرغوب فيه في أماكن معينة. فقدان #الوزن واتباع نظام غذائي يمكن أن يكون مربكا ما يجب النظر إليه. **أساسيات** * 3 وجبات# * لا #وجبات_خفيفة * 3-6 أوقية 85 جم الى 170 جم من اللحوم لكل وجبة * 7 او اكثر أكواب من الخضار لكل وجبة *التخلي عن #السكر **أضف ما يلي** * زيت جوز الهند# MCTs * البوتاسيوم وذلك بتناول الخضار أو كمكمل# * خل_التفاح#: by @Boulbaroud

Category