Schnell und gesund abnehmen: Die geheime Formel des Auflaufs.

Dieses Rezept zum Abnehmen ist schnell, einfach und gesund. Der Auflauf aus Kohl, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten und Käse ist eine wahre Vitaminquelle. Kohl enthält Vitamin C und K, die das Immunsystem unterstützen. Kartoffeln liefern Vitamin C und B6, die für die Hautgesundheit und das Nervensystem wichtig sind. Zwiebeln enthalten Vitamin C und B6, die die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördern. Tomaten enthalten die Vitamine A, C und K, die die Herzgesundheit unterstützen. Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten. Sie sind für alle Länder verfügbar. Wenn dir meine Videos gefallen, like und schreibe Kommentare. Danke schön. Abonniere meinen Kanal, um neue Videorezepte zu erhalten. /channel/UCjfETiwvpA_s2H__7ZCt2Iw BESCHREIBUNG UND ZUTATEN FÜR EIN REZEPT: Das Rezept ist für 3-4 Portionen ausgelegt. Vorheizen Sie den Ofen auf 180°C (356°F). 3 Kartoffeln. 500 Gramm Weißkohl. 1 Zwiebel. Salz. Bei mittlerer Hitze 15 Minuten lang kochen. Olivenöl. 150 Gramm Hartkäse. 1 Ei. 2 Tomaten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Backen Sie 35 Min. bei 180°C (356°F). Guten Appetit, Freunde! Ihr könnt absolut jede Frage zum Rezept stellen - ich werde euch in den Kommentaren bestimmt antworten.

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