Duration 3500

Kettlebells تقوية جسمك: 3 أفكار لتمارين فعالة مع ال

46 watched

Published 19 May 2023

في هذا الفيديو، سنعرض لك ثلاثة أفكار رائعة لتمارين الكيتلبيلز التي ستساعدك على تقوية جسمك. ستتعلم كيفية تنفيذ تمارين السوينج بالكيتلبيل، السكوات بالكيتلبيل، والاستيقاظ التركي بالكيتلبيل، والتي تعمل على تقوية العضلات في الأرداف والفخذين والبطن والكتفين. ابدأ رحلتك لتقوية جسمك الآن مع هذا الفيديو الرائع من #ytshorts #shortvideo #shortviral #trendingshorts #youtubeshorts #كيتل بيل #health #fitnesstips #gym #kettlebell #جيم #صحة #لياقة