لا تنسوا الإشتراك و الضغط على الجرس ليصلكم جديد الوصفات
مقادير خبيزات التخسيس
كأس حبوب الشوفان
5حبات تمر مع نصف ماء ساخن
ملعقة صغيرة حبوب الكتان مطحون أو حبوب
ملاحضة:ممكن تعويض التمر بملعقة عسل طبيعي
سلطة شوفان لعشاء صحي و بالخصوصلأصحاب الحمية و الرياضيين و حتى للأطفال ليوم كله حيوية و نشاط /watch/s011=t&UCStHsIfquWf1
بسكويت بالنخالة و دقيق القمح /watch/s751=t&c5zeWv-NbvDN1