Duration 1:59

أهمية فيتامين أ للجسم

284 watched

0

6

Published 1 Jul 2021

0:00 البداية 0:28 أهمية فيتامين أ للجسم 0:47 كمية موصى بها يوميا من فيتامين أ 0:59 أعراض النقص فيتامين أ 1:32 مصادر الغذائية الغنية لفيتامين أ ما هي فيتامين أ فيتامين أ عبارة عن مجموعة من المواد الكيميائية العضوية يتكون من ريتينويد من مصادر الحيوانية والكاروتينات من مصادر النباتية. لا يصنع جسم الإنسان هذه المواد الكيميائية ، ويجب أن تأخذها من الطعام