الم اسفل الظهر/علاج الم ضهرك مع الوقوف او المشي بخطوه واحده بس للأبد

علاج الم اسفل الظهر ,الم ظهرك واحساس الشد اللى بيزيد اكتر مع الوقوف والمشي بتمرين بسيط واحساس شد عضلات الظهر والم الفقرات القطنيه. #علاج_الم_اسفل_الظهر تقدر تتابعني على انستجرام من هنا https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link اهم التمارين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا /watch/eXefwDW1A3OXIWPLSW6seNMAjdbJFoXyLP=tsil&wxbKCZbATpdAf طريقة النوم الصحيحه مع الم اسفل الظهر /watch/s8=t&I5yX8oKYamwYt

Category