كيف تحسب السعرات الحرارية بسهولة في وجباتك اليومية؟ - شرح مبسط

# كيف تحسب السعرات الحرارية بسهولة في وجباتك اليومية؟ - شرح مبسط في هذا الفيديو، سنتعلم كيفية حساب السعرات الحرارية بسهولة في وجباتك اليومية. سنقدم لك طرق مبسطة وفعالة لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا وكيفية تعديلها لتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. 0:00 - المقدمة 1:15 - اطعمة عالية البروتين 3:32 - اطعمة الكاربوهيدرات 4:22 - اطعمة غنية بالدهون الصحية 5:18 - مثال توضيحي 7:00 - فوائد والخاتمة #السعرات_الحرارية#تتبع_السعرات#نظام_غذائي#لياقة#صحة **روابط ذات صلة:** رابط الفيديو لشرح كيف تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية /shorts/iC2jtccFd2c لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر التنبيهات ليصلك كل جديد ولا تتردد في ترك تعليق بأي استفسار أو اقتراح لفيديوهات قادمة.

Category