طريقة صنية السمك بالسبانخ والخضار والطعم حكاية صحية جدا ومغذية ومكونتها بسيطة ومتوفرة فى المطبخ وتتكون من السمك والسبانخ والخضروات المشكلة والطريقة سهلة جدا وهى عبارة عن حشوة مكونة من السبانخ والثون والكسبرة والليمون لحشوة السمك ثم يفرد كل الخضار المكون من البطاطس والجزر والطماطم والكوسة واى خضار عندك متوفر ثم تغطى وتدخل الفرن هذة هى صنية السمك والمحشى بالسبانخ والخضار