വയറു കുറക്കാൻ ഇതിലും എളുപ്പമായ മാർഗം ഇല്ല / How to loose belly fat with these exercises / Day 2

വയറു കുറക്കാൻ ഇതിലും എളുപ്പമായ മാർഗം ഇല്ല / How to lose belly fat with these exercises / Day 2 #വയറു കുറയ്ക്കാം #Day2#KavisLifestyleLab 21 ദിവസം കൊണ്ട് വയറു കുറക്കാനുള്ള ഒരു വ്യായാമ ക്രമം ആണ് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. മധുരം കുറക്കുക പ്രോട്ടീൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക ഇതൊക്കെ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം... വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കണം... Apple cider Vinegar link: https://amzn.to/2CiXnq5 Day 2 Drink one tsp jeerakam with one glass hot water.. add half lemon and drink.. Todays my diet:: Morning : 8 Am : wheat dosa mix with coconut and sesane seeds..( not instant atta i bought raw wheat and grind it) 11.30: Dry fruits and one glass green tea without sugar 1 o Clock : 1/2 cup rice with meal maker masala and beetroot thoran, 1 cup curd 4 o clock : cucumber carrot and tomatoe salad 7 o clock: 2 chapathi with salad and meal maker 8 0 clock: 1 glass milk mixed with 2/2 tsp turmeric powder ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാനായി താഴെയുള്ള ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക : /channel/UC74CTr4mBQ9E8GGLosiQhvQ pigmentation challenge : /playlist/PL2LBI3pVEQN_9QzbAoEX_Raxsdq78GNrX GREYHAIR CHALLENGE LINK:/playlist/PL2LBI3pVEQN_PJbVNThudQOux3eF8qfqI HAIRCARE CHALLENGE /playlist/PL2LBI3pVEQN9KS8BwfhoAEB9hMa4nRMQ- For PR/Collabs pkavitha827@gmail.com Loose belly fat Loose Weight Weight Loss Kudavayar Kurakkan

Category